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Weißt du, welche Kraft deine Atmung mit sich bringt?
Die wenigsten wissen es, denn es wird uns nicht beigebracht. Wir atmen selten bewusst und machen dabei auch noch so einiges falsch. Wir können mehrere Tage – ja sogar Wochen – ohne Essen und Trinken überleben, ohne Atmung jedoch nicht einmal wenige Minuten.
Obwohl die Atmung so essentiell ist, schenken wir ihr so wenig Aufmerksamkeit. Dabei ist nicht nur entscheidend, dass wir atmen, sondern auch WIE.
Die Arbeit mit der Atmung wirkt sich ganzheitlich auf unser gesamtes Leben und alle Lebensbereiche aus. Das Anwenden bewusster Atemtechniken steigert unsere Lebensqualität und Lebensenergie. Wir erlangen und erhalten dadurch die Ermächtigung, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen, in tiefer Verbundenheit zu unserer wahren, unendlichen Natur zu sein und liebevolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen zu pflegen.
Richtige und bewusste Atmung sowie regelmäßiges Praktizieren bestimmter Atemtechniken verbindet Körper, Geist und Seele.
Es gibt zahlreiche Atemtechniken, die alle ihre eigenen Vorzüge haben. Ich habe mich in erster Linie auf „Conscious Connected Breathwork“ spezialisiert, sprich die „Bewusst Verbundene Atemarbeit“. Einige Techniken der Bewusst Verbundenen Atemarbeit haben sich aus Rebirthing entwickelt – einer Praxis des Bewussten Verbundenen Atmens, die ursprünglich von Leonard Orr in den 1970er Jahren beschrieben wurde.
Im Vergleich zu Atemtechniken, die aus dem Yoga stammen (bekannt als Pranayama), bewirkt Bewusst Verbundenes Atmen Veränderungen in unserer Physiologie und erlaubt uns, veränderte Bewusstseinszustände zu erreichen und zu erforschen. Es bildet die Grundlage für eine tiefgreifende persönliche Entwicklung und bietet durch das Hinzufügen von Modalitäten wie Klang, Körperarbeit, Affirmationen und Coaching einen kraftvollen psychotherapeutischen Ansatz.
